Если у вас резко повысилось давление, вам поможет правильное дыхание. Всего-навсего в течение 2-3 минут при каждом выдохе надо задержать дыхание на 7-9 секунд. Так просто можно снизить давление на 30 единиц. При головной боли и мигрени тоже постарайтесь определить, какая ноздря лучше дышит, и если боль ощущается в той же стороне головы, где открытая ноздря, закройте эту ноздрю и дышите так, пока не пройдет боль. При бессоннице, повышенной нервной возбудимости, беспочвенных страхах, гиперинтенсивной мозговой деятельности, что так часто встречается при психических заболеваниях, полезно дыхание через левую ноздрю, так как оно успокаивает ум и охлаждает его горячность. Боли в желудке — часто результат гастрита. Перелейте 0,5 стакана воды из одного стакана в другой 10–15 раз и выпейте эту воду. Если будете так делать ежедневно по нескольку раз, забудете про боли.

Учитель задает вопрос ученикам, как долго можно держать стакан с водой, не испытывая боли. Он объясняет, что жизненные проблемы можно сравнить с этим стаканом: если думать о них долго, то это начнет парализовывать вас. Чтобы избавиться от боли, нужно выпустить проблемы из головы.

Статья рассказывает о 4 обязательных этапах в отношениях, которые помогут сохранить любовь и близость в паре. Описывается пример пары, которая столкнулась с кризисом и как они справились с этим благодаря походу к психологу. Важно знать о существовании этих этапов, чтобы не напугаться и не потерять друг друга.